Måndag vecka 42.

Hej hej!
Nu börjar jag känna mig frisk från förkylningen som jag fick för drygt två veckor sedan. Har inte tränat på 19 dagar nu. Men idag var jag på Gammlia och masserade lite, sedan stannade jag kvar och körde lite ben på gymmet. Gjorde benböj, benspark, utfall, hamstring curl och så lite musslan. Känns bra. Siktar på att vara med på innebandyträningen imorgon också. 
 
Annars så är ryggkursen avslutad i skolan. Vi hade en praktisk examination som kallas för Triple Jump, där vi delades in i par som skulle ta anamnes av en lärare som låtsades vara patient. Därefter fick vi 60 minuter på oss att planera hur vi ville gå vidare med patienten, och sedan ytterligare 60 min för att visa de undersökningar och behandlingar som vi ville genomföra. En mycket rolig examinationsform och det gick galant för mig och min partner Maria. Vi hade också en kort tenta med kryssfrågor som vi gjorde via dator. Efter det har vi läst lite psykiatri och nu är vi inne i momentet folkhälsa. Vi har gjort arbetsplatsbesök på mitt jobb och tittat på belastningsergonomi vilket ska redovisas på ett seminarie imorgon. Sedan ska vi tillbaka till arbetsplatsen och genomföra någon sorts intervention på torsdag. 
 
Förutom att vara sjuk och hostig utan röst har mycket av min energi gått åt till att fundera över framtiden. Patrik har fått jobb i Kiruna och vi har sökt lägenheter till både mig och honom. Men till slut insåg vi att jag får lugna ner mig lite, jag får flytta efter att Patrik har slagit sig till ro med sitt. Det blir för meckigt att flytta båda två samtidigt. Planen just nu är väl att jag tar ett korridorsrum framöver, och att jag sommarjobbar uppe i Kiruna. Då slipper vi betala dubbla hyror i sommar. Att bo i korridor en sådan kortare tid kan jag nog stå ut med, hoppas kunna hitta ett där det ingår ett eget litet kök iaf. Vi får se hur det blir med det.
 
Men nu ska jag förbereda mig inför morgondagens seminarie. Over and out!

Post-tenta.

Hej hej!
Det är över en månad sedan jag bloggade senast... Så tänkte att det var dags att kika in och skriva ett inlägg, speciellt nu när jag äntligen har lite ledig tid :) Haha alltså den här veckan... Jag har skrivit tenta idag mellan 9.00-12.30, så hela den här veckan har varit tentavecka. Senast jag bloggade så höll vi fortfarande på med beteendevetenskaps-kursen och skrev hemtenta. Den blev godkänd och sedan har vi hållt på med den så kallade "stroke-kursen", och det är alltså den jag skrivit tenta på idag. Försöker tänka tillbaka på vad jag gjort sedan jag bloggade senast förutom plugg...
 
Helgen efter att hemtentan lämnades in och förra kursen avslutades så åkte jag och Patrik till Stockholm och hälsade på Mackan, Mikaela och lilla Gustav. Sedan var det kursstart för stroke-kursen på måndagen. Det har varit FYSS-pub och terminspub på villan, jag har jobbat, arrangerat pulkarace och korvlunch med fysiska FYSS, spelat innebandymatcher i Sunday League, tittat på IBK Dalen (herrar) - Storvreta, varit hemma i Norrköping över en helg, sökt nytt extrajobb och varit på två intervjuer osv osv... Det känns verkligen som att allt har gått i ett.
 
...Men idag skrev jag alltså tenta och det känns SÅ HIMLA SKÖNT att den här kursen äntligen är över! Jag har upplevt den här kursen som rätt spretig och det har varit svårt att få ett bra grepp om allt. Har verkligen tentapluggat i panik nu sista dagarna för att få ihop allt. Det har varit upplärning för nya på jobbet dessutom så jag har haft fullt upp där mån-tis denna vecka. Förra veckan hade vi två seminarier och i måndags var det praktisk examination dessutom, så de har verkligen varit intensivt. Man har inte riktigt kunnat fokusera på tentaplugget förrän två dagar innan tenta liksom, och eftersom kursen som sagt är väldigt spretig så har det känts väldigt stressande. Men det kändes ändå helt okej på tentan nu, jag svarade på alla frågor så det borde räcka till ett godkänt i alla fall. Men det var en jättekonstig tenta. En av frågorna var exempelvis den här:
"Den första Alien-filmen hade undertiteln i rymden kan ingen höra dig skrika. Stämmer detta? Motivera ditt svar."
Haha känns ju fruktansvär orelevant att kunna svara på denna fråga om man ska jobba som fysioterapeut i framtiden liksom. Jag ska ju för fan inte upp i rymden och jobba? Jättekonstigt som sagt.
 
Efter tentan så drog jag, Helena och Christian till IKSU och lunchade på Hansson & Hammar. Lyxigt att vara helt ledig nu och få äta lite god mat och slappna av såhär på fredagen. Det har vi förtjänat! Ikväll ska jag och Helena baka äppelpaj och spela TV-spel. Jag har köpt Star Wars Battlefront till PS4, så det ska vi spela. Imorgon och på söndag ska jag jobba så ska försöka maxa avslappningen nu :)
 
Ha en trevlig helg! /Matilda
 
Vädret i tisdags! :)

Måndag 7/12.

Hej hej!
Nu är tentan skriven (muskuloskeletala problem). Känns bra såhär efteråt, det borde räcka till ett godkänt. Hoppas dom är snabba på att rätta så man får resultatet och slipper gå och undra. Efter att tentan var skriven så åt jag lunch på IKSU med Anastasia och Maria. Sedan drog vi till medicinska biblioteket och lånade böcker till nya kursen som startar imorgon.
 
Idag har jag även hunnit med att åka till Team Sportia med Hilma och hämta FYSS-kläderna som nu är tryckta och klara för att delas ut till studenterna på programmet. Här ser man lite av hoodtröjan som jag beställt:
 
Representing fysioterapeutprogrammet! Visst vet du att fysioterapeut är det nya namnet på yrket sjukgymnast?
 
Nu ikväll har jag och Patrik tvättat också. Börjar bli dags att krypa ner i sängen och sova. Kursstart 8.30 imorgon. Hoppas veckan går fort för nu har jag sikte på Hemavan! Ska dit fredag-söndag med ett gäng klasskompisar, vi åker med IKSU Alpin. Woop woop! 
 
Hade gött! /Matilda

Tenta-P.

Hej hej!
Idag har jag gått in i en kort och intensiv tentapluggsperiod. Har tenta på måndag i ortopedi typ. Så idag har jag suttit och pluggat in olika frakturer. Tänkte pausa och blogga lite, sen ska jag fortsätta.
 
Har haft en väldigt mysig vecka hittills känns det som. I måndags jobbade jag men i tisdags umgicks jag med Kajsa på kvällen. Vi chillade hemma hos mig och tittade på Så mycket bättre. I onsdags satt jag, Kajsa och Anastasia på Espresso House och pluggade hela eftermiddagen, åt lunch och fikade. Sån himla vardagslyx! Sedan bestämde jag och Kajjan oss för att träna tillsammans på kvällen också. Vi körde ett helkroppspass med mycket skivstångsövningar på Iksu Plus. Marklyft, sumoböj, frivändningar och frontböj. Har sjukt mycket träningsvärk i nacken pga det haha :P 
 
Igår var det skola hela dagen och efter det drog jag till Iksu och körde spinning (RPM). Har inte varit på det på länge så det var kul :) Sedan kollade jag och Patrik på film på TV på kvällen. De visade Snow White and the Huntsmen på trean. 
 
Men men, dags att fortsätta tentaplugga. Hade!
 
Jag igår morse innan jag gick till skolan :)

Lite om insulin, diabetes och träning.

Nu sitter jag hemma och funderar på det där kring insulin och diabetes igen. Här kommer lite anteckningar från en föreläsning jag hade när jag pluggade idrottsmedicin med Elisabeth Sjöström Fahlén 2011. Lägger upp det mest för egen del, så att jag har det lättillgängligt.
 
 
Insulinets funktioner i kroppen:
- Ser till att glukos kommer in i kroppens muskel- och fettceller, så att glukoset kan användas för att framställa energi (ATP).
- Stimulerar uppbyggnad av kroppens äggviteämnen och därmed uppbyggnad av muskler (även andra system i kroppen där proteiner är viktiga för t ex immunförsvar och sårläkning). 
- Stimulerar lagring av socker i levern, dvs kroppens glukogenförråd
- Hämmar en allt för snabb nedbrytning av glukos i levern
- Ökar lagring och minskar nedbrytning av fett
 
Vid otillräcklig mängd insulin:
- Minskat perifert upptag av glukos i muskler och fettväv, samt minskad bildning av glukogen (lagrat glukos) i levern.
- Ökad glukosproduktion i levern genom nedbrytning av glukogen (via glukogenolys) och/eller nyproduktion från bl a aminosyror (glukoneogenes).
 
Sammanfattningsvis kan man säga att insulinet gör att glukos används effektivt och att det finns i lagom mängd. Det ser också till att musklerna byggs upp och att fetthalten i blodet minskar, samt att fettväven inte lika lätt bryts ned. 
 
Komplikationer vid diabetes:
- Hyperglykemi: dvs högt blodsocker. 
Socker i urin (stora urinmängder), vätskeförlust (man blir törstig), energiförlust, avmagring, dimsyn.
Symtom vid insulinbrist: illamående/kräkning, trötthet, buksmärtor, acetondoft (pga att kroppen förbränner fett istället för kolhydrater), sänkt medvetande, diabeteskoma. 
 
- Hypoglykemi: dvs lågt blodsocker:
Adrenerga symtom: darrighet, hjärtklappning, hunger/illamående, blek/kallsvettig, ängslan/oro, irritation, domningskänsla i läppar/tunga/fingrar. 
 
Neuroglukopena symtom: yrsel, nedsatt koncentrationsförmåga, sluddrigt tal, ostadig gång, huvudvärk, beteendeförändringar, dubbelseende/dimsyn, kramper, sänkt medvetande. 
 
Vad händer när man tränar?
Blodsockret sjunker genom att upptaget av glukos i muskelcellerna ökar (behovet ökar) vilket gör att mer socker/glukos förbränns. Muskeln får en ökad insulinkänslighet som kan sitta i 1-2 dygn efter en träning. Observera att motion bara sänker blodsockret om det samtidigt finns insulin tillgängligt. Exempelvis: att springa sänker bara blodsockret om det samtidigt finns insulin i kroppen som "öppnar dörren", så att sockret/glukoset kan komma in i muskelcellerna. Vid insulinbrist höjs istället blodsockret vid motion.  Detta utgör en stor skillnad mellan typ 1- och typ 2-diabetes. Typ 1-diabetiker producerar inget eget insulin utan måste tillsätta detta via t ex sprutor. Detta gör att de kräver mer insulin i samband med träning än vanligt (eftersom att musklernas behov av glukos ökar). En typ 2-diabetiker har ofta normal eller till och med förhöjd insulinproduktion. För dessa patienter är det därför extra viktigt att motionera eftersom insulinkänsligheten ökar vilket gör att blodsockret kommer in i cellerna mer effektivt.

Insulin.

Det här med insulin och kanske framförallt insulinkänslighet och diabetes är något som jag tycker är intressant och spännande. Dock vill min hjärna gärna (;)) röra till det för mig när jag ska komma ihåg alla effekter som detta viktiga hormon har i kroppen. Så därför tänkte jag ta mig tiden att sammanfatta lite grann kring detta. Jag väljer att spara det i bloggen så att jag snabbt kan söka fram det om det skulle behövas... Sedan är det ju alltid kul om någon som läser detta lär sig något nytt! :)
 
Okej, såhär är det:
Insulin är ett hormon som frisätts från bukspottkörteln (pancreas). Det är ett "anabolt" peptidhormon. Olika stimuli från kroppen gör att insulininsöndringen ökar:
- Ökad glukoskoncentration i blodet
- Ökad aminosyrakoncentration i blodet
- Ökad hormonutsöndring i tarmkanalen
- Ökad aktivitet i parasympatiska nervfibrer till betacellerna i pancreas 
 
Insulin har flera olika effekter i kroppen, och vi ska börja kika på dess effekt på kolhydrater.
INSULIN OCH KOLHYDRATER:
I muskelcellen: muskelcellen förlitar sig på fria fettsyror (FFA) och inte glukos under stora delar av dagen. Glukos har svårt att ta sig in i cellen utan insulin. Träning gör dock att musklerna lättare kan ta in glukos utan närvaro av insulin (men det ska vi prata mer om senare). Insulin efter måltid → ökat upptag av glukos i muskelcellen  omvandlas till glykogen 
 
I levercellen: Insulin ökar upptaget av glukos och omvanlingen till glykogen (pga att insulin ökar glykogensyntesen och minskar glukoneogenesen). Detta sker genom att:
- Insulin inaktiverar fosforylas  minskar spjälkningen av glykogen till glukos (glukoneogenesen)
- Insulin aktiverar glukokinas  fosforylerar glukos  glykogen (glykogensyntesen)
 
Om det blir minskat glukos i blodet (t ex på grund av att man inte ätit på länge)  minskad insulinutsöndring  minskat glukosupptag  fosforylas aktiveras  glukosfosfat aktiveras  glykogen spjälkas till glukos  blodsockret höjs
 
Om det istället blir överskott på glukos (t ex på grund av att man ätit masssa godis) gör insulin så att glukos blir till FFA  FFA packeteras som triglycerider i LDL  transporteras till fettväv  packas upp och inlagras i fettväven (och man går upp i vikt om det sker kontinuerligt).
 
Detta får oss osökt att komma in på nästa område, nämligen...
INSULIN OCH FETT:
Insulin ökar alltså användandet av glukos vilket gör att kroppen vill spara på fettet. Detta sker på flera sätt:
- Insulin aktiverar lipoproteinlipas i fättvävnadens kapillärväggar  splittrar triglycerider till FFA så att de kan ta sig in i fettcellerna
- Insulin inaktiverar hormonkänsligt lipas  inaktiverar utsläpp av FFA från fettväv till blodet (lipolys)
- Promotar glukostransport rätt in i fettcellen  bildar alfaglycerolfosfat + FFA = triglycerider (lagrat fett)
- FFA tillverkas i levern om det blir för mycket glukos: glukos  pyruvat  Acetyl-CoA  Malonyl-CoA  FFA
Med andra ord så minskar fettsyrakoncentrationen i blodet och vi ökar på fettlagringen. 
 
Vid frånvaro av insulin/dålig insulinkänslighet:
- Hormonkänsligt lipas aktiveras  hydrolys (nedbrytning mha vatten) av triglycerider  frisättning av FFA  levern konverterar en del av FFA till fosfolipider och kolesterol  frisätts som lipoproteiner (det blir en ökning av blodlipider = blodfetter)  åderförkalkning hos diabetiker.
 
INSULIN OCH PROTEIN:
Insulin minskar aminosyrakoncentrationen i blodet på flera sätt:
- Insulin ökar upptaget av aminosyror in i cellerna vilket i sin tur ökar translationen av mRNA.
- Insulin inaktiverar proteinnedbrytning och ökar proteinsyntesen.
- Insulin inaktiverar glukoneogenes vilket på så sätt sparar aminosyror.
 
Vid frånvaro av insulin/dålig insulinkänslighet:
- Nedbrytningen av protein ökar. Proteinsyntesen stannar upp och aminosyror utsöndras till plasman där det används som energi eller för glukoneogenes.
 
INSULIN OCH TRÄNING:
Glukostoleransen styrs till stor del av muskulaturens insulinkänslighet = cellernas förmåga att reagera på närvaron av insulin, genom att ta upp glukos från blodet. Insulinkänsligheten ökar med träning. Cellerna blir alltså bättre på att ta upp glukos ju mer vältränad man är. Detta har att göra med GLUT4. GLUT4 är ett transportprotein som tar in glukos i cellen med hjälp av insulin. Det finns insulinreceptorer på muskelcellernas membran som säger åt GLUT4 (som gömmer sig inne i cellens cytosol) att komma ut och hämta glukos. När insulin sätter sig på receptorn startas en mängd kaskadreaktioner som till slut når fram till GLUT4  GLUT4 åker och hämtar in glukos till cellen. Träning gör bl a att dessa kaskadreaktioner blir mer effektiva, och insulin kan snabbare/enklare komma in i cellen.
 
Fysisk inaktivitet gör att kaskadreaktionerna till GLUT4 blir långsamma och ineffektiva. Om man dessutom äter mycket socker som gör att insulin ständigt finns tillgängligt och kan fästa på cellernas insulinreceptorer, så tröttas dessa ut. Det kommer då behövas mer och mer insulin för att GLUT4 ska "orka" komma ut och plocka in glukos, vilket gör att blodsockret stiger och ännu mer insulin utsöndras  ytterligare uttröttning av systemet. Det blir helt enkelt en negativ spiral, och insulinkänsligheten minskar konstant. Till slut kommer man att drabbas av insulinresistens - dvs att receptorerna slutar reagera på insulinet helt och hållet, och inget GLUT4 kan komma ut och hämta in glukos som stannar i blodet. Diabetes typ 2 är då ett faktum.

Fredag 150320.

Hej hej bloggen!
 
Den här veckan (och förra) har rusat förbi. Känns som att det var måndag nyss. Förra veckan var Patrik på praktik i Norrköping så jag var själv hemma. Det passade faktiskt bra i och med att jag hade sjukt mycket att göra. Det var min sista vecka på F24S och allt skulle göras klart för överlämning, plus att jag behövde tentaplugga massor. 
 
Nu känns det väldigt skönt att kunna fokusera helt på skolan, så denna vecka har jag tentapluggat, tentapluggat och tentapluggat. Hela tiden. Varje dag. Idag träffades vi några stycken och gick igenom gamla tentor mellan 9-16. Sedan gick jag hem och käkade och tog en liten tupplur på soffan. Sedan har jag pluggat lite till nu på kvällen. Tentan är på onsdag (om 5 dagar), och nu börjar det kännas som att jag faktiskt kommer fixa den här tentan. Det är gott om tid kvar att nöta in allt. Så även om jag har massor kvar att lära så känns det som att jag kommer hinna så länge jag fortsätter i det tempo jag haft de senaste två veckorna.
 
Nog om det. En rolig sak som hänt i veckan är att Patrik har köpt en ny TV åt oss. Jag var skeptisk först och ville absolut inte ha en större TV eftersom att vi har ett rätt så litet vardagsrum. Vi hade en 40-tums innan och han ville ha 55-tums... Så då gjorde vi en kompromiss och det blev en 50-tums. Passade bra :) Är övertygad om att en större bara hade sett konstigt ut. Så nu är jag nöjd :)
 
Men nu börjar det bli dags att gå och lägga sig. Ha det gött!
/Matilda

Magister!

Tjoohoo! Nu har jag äntligen fått ut min magisterexamen! Examensbeviset trillade i brevlådan den 12 februari om jag inte minns fel. Känns hur bra som helst! Jag började läsa magisteråret under hösten 2012, sedan har det blivit lite avbrott då jag bl a säsongat i fjällen, vikarierat som lärare i Norrköping osv. Men under hösten 2014 tog jag tag i den sista kursen och gjorde färdigt allt. En sån lättnad! :) 
 
I övrigt är det fortfarande sjukt mycket jobb. Imorgon är det måndag och då ser schemat ut såhär:
10.00-12.00 PT-pass på F24S
13.00-15.45 Skola (neuroanatomi)
16.00-24.00 Jobb på UF
 
Det är ett väldigt tight schema men såhär ser de flesta veckodagarna ut för mig just nu... Känner att jag börjar bli tröttare och tröttare. Har sovit massor i helgen (tack och lov) men är ändå trött. Så imorgon funderar jag faktiskt på att strunta i skolan och läsa in det hemma istället, så att jag hinner hem och käka lite ordentlig mat innan jag börjar på UF. Känns visserligen inte speciellt bra att det är skolan som blir lidande men cashen måste ju in så jag har inte så mycket val. Känns som att jag inte kommer att få tid att plugga förrän sista veckan innan tentan typ... Men det löser sig. På ett eller annat sätt. I värsta fall får jag väl göra en omtenta. Nån gång ska väl bli den första för det också... Men nu skulle vi ju inte vara neggo här utan glädjas över min examen! Woop woop! 
 
Ha det gött, over and out!

Godkänd magisteruppsats.

Just det! En annan sak jag har glömt att berätta är att min magisteruppsats nu blivit godkänd! Kändes riktigt skönt, som en tung sten som ramlar av från mina axlar. Det känns extra skönt att nu ha allt det "jobbiga" avklarat. Det som krävs nu för att jag ska få magisterexamen är att jag gör tio veckor praktik. Det kan ju ge bra jobbmöjligheter om jag väljer praktikplats med omsorg. Men vi får se när jag tar mig tid att genomföra det. Jobbintervju imorgon som sagt. Wish me luck!
 

Väntar in... Räknar ned... Fördriver tid...

Hej hej!
Nu har jag äntligen fått två förslag på ämnen att skriva uppsats om. Nu gäller det bara att bestämma sig för ett. Väntar just nu på svar från den ena läraren om en tid för inledande handledning så att jag kan få sätta mig in i det ena ämnet lite mer innan jag bestämmer mig. Fast jag har i princip bestämt mig redan. Men det kan ju vara bra att veta lite mer innan man bestämmer sig helt. Men som ni kanske förstår får jag inte så mycket gjort utan går mest och funderar över vad jag ska göra av all tid. Känns som att jag bara går och väntar in den här hemska uppsatsens början. Då blir det skola 9-16 varje dag typ. Fast skönt med rutiner ändå.
 
Nåväl. Imorgon åker jag och Patrik till Piteå i alla fall. Har ju inte varit där sen i november så det ska bli himla kul att åka upp och hälsa på. Det får bli en lugn och skön långhelg där jag verkligen kan ladda upp batterierna så att jag kan ta tag i uppsatsen med full kraft. Vi hörs då!
 
I söndags (3;e februari) var det superfint väder. Hoppas på lika fint väder till helgen uppe i Piteå.

Kväll.

Hej hej! Jag sitter här och pillar i bloggdesignen. Det går bra och jag har lärt mig massa nya grejer! MEN jag får inte till profilbilden här till höger... Det envisas med att bli en ful vit kant till vänster som jag inte vet hur jag ska ta bort. Känns som att jag får sova på saken, och eventuellt be någon om hjälp.
 
PI-examinationen gick för övrigt bra! Min lärare/examinator hade bara bra saker att säga och sa att han lika gärna kunde skicka ut mig och instruera folk på en gång. Det kändes skönt att höra :) Så nu ska jag bara fixa den skriftliga delen så är det klart sen! Heja mig :)
 
Men nu är det dags för mig att slå ihop för idag. Sov gott kompisar!
 
 
Edit: Bara för det kom jag på ett sätt att lösa problemet nu :) Skönt, då kan jag sova gott inatt. Over and out.

Onsdag 121024.

Halloj! Är lite nervös nu. Det är bara några timmar kvar tills jag ska examineras i PI-kursen. Tyvärr så fick jag precis reda på att man förutom den praktiska examinationen måste lämna in en skriftlig uppgift. Det kom väldigt oväntat men det är bara att bita i det sura äpplet och sätta sig ner och skriva. Som tur är verkar det inte finnas någon deadline utan man har terminen ut på sig att fixa det.
 
Men men. Hoppas att jag klarar det praktiska nu till att börja med. Patrik ska följa med och vara min "klient" som jag redovisar med. Det gör att jag nästan blir ännu mer nervös, haha. Önska mig lycka till så kör vi!
 
Jag igår.
 
Ps. Vad tycker ni om nya bloggdesignen? Äntligen har bloggisen fått sig ett lyft :)

Onsdag 121017.

 
Dagens benpass är avklarat. Vi har hunnit äta pannkakor med keso till och jag har ringt till min eventuella praktikplats. Kontaktpersonen där satt i möte och skulle höra av sig i eftermiddag eller eventuellt imorgon. Hoppas på det första. Under tiden jag väntar är det bäst att jag tar tag i det förberedande plugget. Ska läsa på om idrottsskador och hur man behandlar dessa. Igår bokade jag även tid för examination av PI-kursen. På onsdag den 24;e oktober är det dags. Alltså om exakt en vecka. Hoppas det går bra. Ni får önska mig lycka till. Over and out!

Är huvudet dumt får kroppen lida.

Hjälp, var springer dagarna iväg egentligen? Det är redan torsdag?! I måndags svor jag på att jag skulle ha fixat en praktikplats men det är inte gjort än... Dumma mig. Men jag har åtminstone tagit tag i det hela och hört av mig till två ställen. Hoppas någon av dessa nappar. Fick svar från det ena stället precis nyss. Den ansvarige hade mycket att göra, men han skulle kolla med sina kollegor och jag skulle höra av mig igen på mitten av nästa vecka. Håll tummarna för att det går vägen. Måste sätta igång med kursen så fort som möjligt men kan inte göra det förrän jag har en praktikplats. Det är nämligen 3 veckor instudering innan de 2 veckorna med praktik kan starta. Och detta måste ju vara gjort innan slutet på november så det börjar bli knappt med tid nu. Irriterande hur man ena stunden kan tänka att det är lååång tid kvar, för att i nästa ögonblock ha tidsbrist?! 
 
Men det löser sig. Det gör det alltid. Får försöka ta tag i PI-kursen under tiden, kanske kan examineras i nästa vecka. Då slipper jag det orosmomentet. Mot kurslitteraturen!
 
Kul att läsa kurslitteratur för en gångs skull! Mycket bra bok.
 
Uppdatering: HÄHÄ det gick visst att börja med inläsningen inför praktiken! Tydligen kan man lägga upp det där lite som man vill och läsa in allt på en vecka om man känner för det. Gött, no stress. Fast ändå lite stress. Jaja, nu kör vi! 

Så less och omotiverad.

Färgglada pennor, hihih :)))
 
Halli hallå!
Alltså måste säga en sak. Är så sjuuuuuuuukt omotiverad till skola. Trots att jag bara kommer att läsa två kurser nu under höstterminen, som dessutom är två jävligt bra (praktiska!) kurser, så förmår jag mig inte att göra det ordentligt. Jag har noll motivation. Den första kursen (som slutar imorgon) är en kurs i personlig träning. Hur bra som helst ju! Men på fem veckor har jag kanske lagt ned 10 timmars "plugg" på denna kurs? Det är ju nu jag borde sitta och PLÖJA kursboken och BO på gymet och bara SUGA IN all information så att jag blir fucking BÄZT. Meeeen jag orkar inte. Så sjukt dålig är jag. Som tur är måste man inte examineras denna vecka utan man kan välja att göra det när som helst på höstterminen. Så nu skjuter jag på det tills min andra kurs är färdig. Ska först läsa klinisk praktik tänkte jag. Sedan är det bara någon månad kvar tills jag flyttar till Sälen och då jävlar ska jag fanimig bli en GRYM PT. Tänker att jag ska försöka ragga upp nån "klient" som vill få hjälp av mig på gymet som får vara min försökskanin.
 
Aa så vare ju det där med den kliniska praktiken. Den börjar nästa vecka. Och jag har fortfarande inte fixat en praktikplats. Hahahaha som pappa sa; sjukt olikt mig. Först är det visserligen tre veckors inläsning innan vi ger oss ut på två veckor praktik. Men ändå. Mitt "vanliga" jag hade fixat praktikplats i somras. Vet inte vad som hänt med mig, men antar att det är skoltröttheten som tar ut sin rätt efter 16 jävla år vid skolbänken. BAH.
 
Vill bara jobba och tjäna pengar. Gå till mitt jobb, komma hem, och sen känna att man är LEDIG. Inte som när man går i skolan och ALLTID känner att man har något man MÅSTE göra. Är trött på att känna dåligt samvete för att jag sitter i soffan och tar det lugnt när jag egentligen BORDE plugga. Men men. Två kurser kvar. Två ROLIGA kurser. Ska försöka ta bort fokus från att det är skola och se det mer som ett jobb. Så får jag sluta boka in mig på så många pass på flygplatsen (har i princip bott där sedan höstterminen startade). Skola has to be prio 1.
 
Sådär, nu har jag peppat mig lite grann. På måndag är det jag som letar rätt på en praktikplats! Meddelar här när det är klart. Över å ut! 
 
Herrrååå jobbet. Måste satsa på skolan :( In i kaklet! Fast imorgon syns vi igen, 05.30-10.00...

Slutspurt.

Hej hej! Nu är det verkligen slutspurt i skolan! Idag hade vi gruppindelning för redovisningen av uppsatsen, dvs vem som ska opponera på vem. Efter det har jag och Elin gjort en powerpoint och ikväll ska jag sätta mig och skriva ner stödord inför redovisningen. Själva opponeringen är på måndag och tisdag nästa vecka. Därefter får vi tid på oss att fixa och skriva om i uppsatsen, innan det är slutgiltig inlämning på fredag. Det är alltså 9 dagar kvar tills jag tar min examen och slutar vara student. Helt sjukt. Hoppas verkligen att uppsatsen blir godkänd så att jag kan ansöka om examen så fort som möjligt.

Har ju ett sommarjobb nu i sommar men till hösten ser det mörkt ut just nu. Samtidigt som det är otroligt läskigt att inte ha en planerad framtid, är det också väldigt spännande. Vi får se var livet tar mig härnäst! Just nu sitter jag och lyssnar igenom pg.lost nya album (de hade en låt med i Mästarnas Mästare förra veckan!). Sen är det väl som sagt dags att sätta sig och skriva stödord. Ha det bra kära vänner, over and out!

Tänk när man var såhär liten... Inga tankar på eventuell arbetslöshet då inte :)

Sista tentan - check!


Phett skönt jao!

♥- och lungräddning.

Idag hade vi HLR-utbildning i skolan. Det var väldigt givande och lärorikt. Vi höll på mellan 9 och 12.30 så vi hann med många praktiska övningar och gick igenom olika scenarion som kan uppstå vid en olycka. Utbildaren var väldigt pedagogisk och lade fokus på att göra det så enkelt som möjligt att lära sig och komma ihåg. Vi fick lära oss:

A - airway (se till att personen har fri luftväg genom att skjuta personens haka framåt-uppåt).
B - breathing (kontrollera om personen andas, dvs om fri luftväg genomfördes korrekt)
C - cirkulation (kolla puls, snabb puls kan tyda på inre blödning)
D - "dizzy" (kontrollera personens grad av medvetslöshet genom att nypa personen HÅRT och länge)
E - kommer inte ens ihåg vad bokstaven E stod för, men det handlar i alla fall att man ska kontrollera om det finns några inre skador genom att känna på bröstkorg, buk, bäcken och ben (fyra B).

Vi fick även träna på att utföra HLR (30 pump och 2 andetag är det som gäller), samt att lägga personer i framstupa sidoläge (både från ryggläge och magläge). Man behöver enbart lägga en person i framstupa sidoläge:
  1. Om det är fler personer skadade, eller något liknande, som gör att du MÅSTE lämna personen ensam
  2. Om personen börjar kräkas
Annars räcker det med att stanna hos personen och hålla fast hakan så att fri luftväg finns.

Det känns riktigt bra att ha gått igenom detta idag.
Idag fick jag även ett mycket trevligt telefonsamtal men det kan jag berätta mer om en annan dag, för nu ska jag sova. Nattinatt! :)

After work.

After worken (after plugget?) igår var hur trevligt som helst! Vi åt grekisk buffé och pratade om allt möjligt. Mest pratade vi nog om vad som händer efter skolan, hur man skiver bra CV, skaffar jobb, vad man kan jobba med osv osv. Som tur är har IVP-föreningen så fint styrt upp IVP-dagen som kommer att äga rum i maj. Då kommer vi få träffa gamla studenter och höra vad dom jobbar med idag. Kommer bli guld värt! Funderar nästan varje dag på vad jag "ska bli när jag blir stor", men kommer faktiskt ingen vart. Jag får helt enkelt ta en dag i taget och så får vi se sen.

Det är lite sorgligt att man har sin lilla familj nu på idrottsmedicin. Vi är ett gäng på 21 pers som umgås ganska tajt med föreläsningar osv, det är ju ens trygghet. Kommer kännas konstigt att splittras efter 3 år. Precis som när man tog studenten. Usch.

Ikväll är i alla fall David här hos oss och hänger. Vi har precis ätit potatisgratäng och oxfilé, minst lika gott som den grekiska buffén igår! Härligt var ordet. Nu ska jag ägna kvällen åt tentaplugg och Spotify. Over and out!

From the S to the koltrött...

Usch jag är riktigt omotiverad till att tentaplugga just nu. Idag redovisade de sista gruperna sina arbeten och 8 veckor av intensivt grupparbete är nu över... Känner att jag bara vill pusta ut och ha lite ledigt men nej då. Tenta på onsdag nästa vecka och dagen efter inleder vi F-uppsatsen (det heter tydligen inte C-uppsats längre). Det är bara att lägga i en växel till och köra.

Anmälan till höstterminen 2012 har öppnat och jag har skickat in en anmälan till masterprogrammet i idrottsmedicin. Känner mig dock väldigt osugen och skoltrött i nuläget. Längtar efter jobb. Efter 16 år av skola kanske det är dags att testa på något nytt, haha. Möjligheten att läsa det fjärde året finns ju kvar ifall jag skulle ångra mig. Om ni hör någon arbetsgivare som ska anställa så kan ni ju ha mig i åtanke! Hihi.

Men men... Nu måste jag ta tag i tentaplugget vare sig jag vill det eller inte. Tungt. Ha det bra, over and out!

Tidigare inlägg
RSS 2.0