Veckans träning, v 35.

Måndag: 5 x 1000 m roddintervaller
Tisdag: - (dock 15 min solhälsning i soluppgången kl. 08.00 på Fuerteventura ♥)
Onsdag: -
Torsdag: RPM, 45 min
Fredag: -
Lördag: 60 min promenad
Söndag: -
 
Bild från i tisdags morse när jag var färdig med min morgonyoga innan frukost :)

Fuerteventura!

Hej hej! I tisdags kom vi hem från kanarieöarna. Vi landade på Arlanda så vi fick sova en natt hos Patriks bror i Solna innan vi kunde komma hem till Umeå i onsdags. Det har varit så himla skönt att vara ledig och inte behöva bry sig om nåt annat än vad man ska ha på sig för kläder typ :) Vi kom fram på tisdagen förra veckan och då kollade vi in hotellområdet och den närliggande byn, handlade lite i en affär, åt middag och chillade. Jag hade ont i huvudet efter flygresan så jag somnade tidigt. 
 
En bild från när vi precis anlänt och kollade in hotellområdet. Lite ont i huvudet men glad ändå!
 
På onsdagen var det fint väder. Efter att vi vaknat och ätit frukostbuffé så tränade vi ett pass bröst och triceps. Sedan lade vi oss i solen men det tog inte så lång tid innan vi insåg att vi tagit för lite solkräm och började bli brända. Mycket riktigt så blev Patrik sönderbränd på axlar, bröst och rygg så det var nästan tur att de efterföljande två dagarna var rätt så molniga. Så då passade vi på att gå upp på de intilliggande bergen och njuta av den fina utsikten. Det blev också rätt mycket bokläsande och korsordslösande. 
 
Uppe på toppen var det fin utsikt över hotellområdet.
 
...och om man kollade åt andra hållet såg man staden Gran Tarajal. 
 
Sedan blev det bra väder de resterande dagarna och då såg rutinen ut såhär: Vakna, äta frukost, gyma, sola, bada, sola lite till, duscha, äta middag, chilla på balkongen, sova. Så himla härligt var det!
 
Här låg man och hade det gött.
 
Fördelen med Playitas är att det finns massor av möjligheter att träna. Vi testade på ett gruppträningpsass (ett cirkelpass) men sedan tränade vi mest själva i gymet eller utomhus i form av promenader uppför bergen. Man kan också göra massa andra grejer, som att hyra cyklar osv men det var vi inte så intresserade av. Sista morgonen testade jag att delta på "sun salutation" kl. 08.00-08.15 vilket var mysigt och skönt :) En bra start på dagen helt enkelt. Sedan fanns det ett stretch och relaxpass som gick varje dag vi kl. 18 som jag ångrar att vi inte gick på. Det borde vi ha testat. Men annars var det lite dryg för det var många aktiviteter som kostade extra. T ex spinning, yoga, simning, crossfit osv. Och detta var väl lite av ett "problem" som gällde hotellet i det stora hela. ALLT kostade extra. Dricka till maten, Wi-Fi (35 EUR/vecka och det funkade inte ens var bra), poolhanddukar osv osv. Nu tog vi med egna handdukar så det sistnämnda var inget problem för oss, men det blev t ex lite långtradigt att varje dag behöva betala 2.20 EUR för vatten till maten... När det kommer till maten så var frukostbuffén jättebra, men middagen mer ojämn. Vissa dagar var det jättebra medans andra betydligt sämre. Ofta var kötten torrt och smaklöst och det fanns dåligt med såser, de som fanns var ofta proppade med vitlök så det inte gick att äta :P Men jag löste det med att äta mycket frukt och grönsaker istället :D 
 
När solen sken blev det svinvarmt, men jag tror att det låg runt 25-30 grader i skuggan typ hela veckan. Fördelen med Fuerteventura är att det blåser HELA tiden så det fläktar väldigt skönt :) Så fort man kände att det blev sådär jobbigt varmt så kom det en vindpust :) En viktigt detalj var också att sängarna på hotellet var sköna och rummen fräscha :) Kuddarna var dock alldeles för tunna :P Haha. Men men, här kommer lite fler bilder från veckan:
 
Utsikt över den svarta stranden och "vår" pool.
 
Vattnet i kranen smakade unket så vi köpte vatten på flaska.
 
Patrik framför poolen :)
 
Nöjda och glada :)
 
Alltså utsikten från poolen ♥
 
Utsikten från balkongen var inte helt fel den heller. Mysigt att sitta där och titta på solnedgången på kvällarna.
 
I matsalen hade man fin havsutsikt. Här är nog Patrik lite morgontrött och mätt efter frukostbuffén :)
 
Påväg till middagen :)
 
Bild från sista morgonen (i tisdags) då jag körde morgonyoga.
 
Två nöjda och glada själar påväg hem! :)

Veckans träning, v 34.

Måndag: -
Tisdag: -
Onsdag: Bröst och triceps
Torsdag: Ca 2 h vandring upp för bergen på Fuerteventura
Fredag: Ca 30 min vandring i bergen på Fuerteventura
Lördag: Cirkelträningspass, 50 min
Söndag: Rygg och biceps
 
Bild från i torsdags här på Fuerteventura :)
 

Veckans träning, v 33.

Måndag: -
Tisdag: -
Onsdag: -
Torsdag: RPM, 45 min
Fredag: -
Lördag: 60 min promenad inkl. tre vändor upp för bräntis
Söndag: -

P3 dokumentär - uppdaterad lista.

Hej! Nu i sommar har jag haft tid att lyssna på P3 dokumentär igen. Förra och förrförra sommaren körde jag hårt och hann med ett flertal, och nu har listan fyllts på. För att hålla koll på alla jag lyssnat på kommer här en uppdaterad lista med alla program som jag betat mig igenom. De som jag tycker är extra bra har en liten * bakom sig. Jag har laddat hem ytterligare några program också så årets lista kommer att fyllas på. Jag uppdaterar denna allt eftersom.
 
Lyssnat på 2013:
Hagamannen *
Peter Rätz: MC-infiltratören *
Polismorden i Malexander *
Svensken i Bolivia
Mordet på Engla Höglund
Palmemordet
Helikopterrånet
Svenskarna i Bosnienkriget
Militärligan
Skotten i Ådalen -31
Alexandramannen
Vipeholmsexperimenten *
Svartenbrandt *
Raoul Wallenberg
Massmordet i Falun 1994 *
Örnligan
Storsvindeln mot allmänna arvsfonden
Flodvågskatastrofen
Verklighetens Lilja 4-ever
Svenska hackers
 
Lyssnat på 2014:
Tjernobylkatastrofen
Västtyska ambassaden
Lasermannen
Norrmalmstorgsdramat
Catrine da Costa
Estoniakatastrofen *
Stureplansmorden
Kalixhärvan
HIV-skräcken
Tony Deogan och fotbollsvåldet
Baseballigan
Lidingöligan och fallet Lars Kihlstedt
Sandhamnsligan
Stig Wennerström
Tvångssteriliseringarna
Smuggelhärvan på nordkoreanska ambassaden
Svenskarna i finska vinterkriget
 
Lyssnat på 2015:
Mordet på Anna Lindh
Punkmordet
Kidnappningen av Uppsalastudenten
Mordet på Therese Johansson Rojo *
Instagramupploppen i Göteborg
Mordet på John Hron
Diskoteksbranden i Göteborg
Knutbydramat
90-talets djurrättsaktivism och vegantrend
Fallet Linda Chen
Mordet på Sara Westin och 5i12-rörelsen
Åmselemorden
HIV-mannen
 
Lyssnat på 2016:
Fallet Bobby
Patrik Sjöberg om sexövergreppen
 
Lyssnat på 2017:
Kumlafallet
Dopningsskandalen i Lahtis
Barnamorden i Arboga
Utöya, 22 juli 2011
Självmordet på Flashback
Fallet Thomas Quick
Black Metal-morden

Bröllop i Piteå! ♥

I helgen har vi varit i Piteå igen. Patrik jobbade i fredags kväll så efter att han slutat åkte vi norrut. Vi var nämligen bjudna på bröllop! Jenny och Simon gifte sig i Hortlax kyrka i lördags. På förmiddagen så gjorde vi oss i ordning i lugn och ro hemma hos svärisarna. Emelie kom förbi och fixade både min och Patriks frilla. På mig gjorde Emelie den här frisyren. Det blev verkligen jättefint! Tog dock aldrig något kort på den :( 
 
Kl. 15 skulle vi vara i kyrkan så lite innan det åkte vi och hämtade upp Hanna och John. När vi kom fram mötte vi även upp Davve, Tony, Fjune och Emma. Hela gänget fick precis plats på en utav bänkarna i kyrkan :)
 
  
Vigseln var såklart jättefin och det blev en klump i halsen och tårar i ögonen. Brudens pappa var präst och det var ju lite extra fint :) Det bjöds på jättefina sång- och musiknummer, bl a av brudparets syskon. När vigseln sedan var över fick vi kasta frön på brudparet och sedan var det fotografering. 
 
 
Efter det åkte vi till festlokalen. Där välkomnade vi de nygifta genom att sjunga en sång och vifta med ballonger och serpentiner, och skåla i bubbel. Sedan bjöds det på massa god mat, vackra tal, framträdanden med sång och dans osv. Det var full fart från kl. 16 fram till midnatt. Sedan avslutades kvällen med dans innan vi var trötta och åkte hemåt samtidigt som brudparet vid 01.30.
 
 
Det var verkligen ett supermysigt bröllop och det kändes väldigt kul att få vara med när Jenny och Simon blev herr och fru Persson! ♥ :) Avslutar med en fin bild som togs på Patrik och mig utanför kyrkan :)
 

När familjen var på besök.

Familjen kom ju alltså upp hit söndagen den 26 juli. Det var sista dagen av UFF och både jag och Patrik jobbade på kvällen. Sedan jobbade jag mån-tors hela veckan, men vi hittade på massa roliga saker efter att jag slutat :) Det är ju ett tag sedan nu, får se om jag minns allt rätt ^^
 
På måndagen var jag först tvungen att åka till Mariehems vårdcentral, där jag lämnade blodprov för celiaki. Fick för övrigt tillbaka provsvaret idag och det var negativt. Så då är jag nog bara laktoskänslig. Därefter mötte jag upp familjen inne i stan. Vi gick och kollade i lite affärer och handlade. Efter stan åkte vi och hälsade på hemma hos Robban och Lotta. De bjöd på Afternoon Tea, så det var massa goda kakor och grejer :D
 
På tisdagen var det helt OK väder så då åkte vi ut till glassbonden och åt massa god glass. Jag tog en bägare med tre kulor: blåbär, mango och viol. Sjukt gott var det. Sedan strosade vi runt lite i de fina omgivningarna där innan vi åkte tillbaka till Umeå. Där tog vi också en liten rundtur och kollade bl a in kyrkudden och Älvtåets gröna. Sedan fick jag skjuts hem och de andra åkte till Robban och Lotta som var i en stuga vid Obbola. Jag var trött, somnade vid 21.
 
Nästan hela familjen vid hängbron hos Glassbonden.
 
Under onsdagseftermiddagen var det dags att ta en tur på stan igen. Kikade i fler affärer och tog en fika på caféet "Fika!" nere i Väven. På kvällen gjorde pappa sin berömda köttfärslimpa som var supergod.
 
På torsdagen brassade vi upp till Piteå. När vi kom fram så checkade familjen in på hotellet och sedan möttes vi upp på O'learys och åt middag. Jag tog fish n' chips = svingott. 
 
Fredagen bestod av lite sightseeing i Piteå. Först fika hemma hos Mona och Janne för att ladda upp lite. Vi åkte sedan och kollade in Backens handelsområde lite smått, åt matsäck på Gläntan och besökte parken med vindkraftverk. Framåt kvällen så åkte vi tillbaka hem till Mona och Janne där vi spenderade kvällen i uterummet med massa god mat och dricka. Alla var där (18 pers!) vilket var fantastiskt mysigt! Lova var lyrisk över att få leka med Jossan och Johanna såklart :)
 
Dagen efter så gick vi på stan i Piteå några timmar. Vi tog också en fika på Nodo innan vi åkte hem mot Umeå igen. På kvällen åt vi middag i form utav lax och vitkålsmos. 
 
Sedan var det redan söndag och dags för min kära familj att åka hemåt. Tycker att veckan var helt underbar men det gick alldeles för snabbt. Vädret blev ju ändå helt OK under veckan men nästa gång hoppas vi på badväder :)
/ Matilda
 
 

Snart dags för semester.

Hej hej bloggen! Idag är det 12 dagar sedan jag tränade sist. Men det gör inget för jag har haft familjen på besök + att Mackan och Mikaela har varit här också. Har bokat in mig på ett GRIT-pass på IKSU idag så nu är det dags att komma igång igen. Tänkte berätta lite mer om hur det var när familjen var här i ett annat inlägg, för först måste jag berätta att vi har ändrat oss angående våra semesterplaner.
 
Jag och Patrik hade bestämt att vi skulle bestiga Keb denna sommar, men av olika anledningar har vi nu ställt in detta. Bl a pga mitt löparknä som jag ännu inte litar på, plus att vi inte får låna tält vilket vi trodde att vi skulle få göra. Valet stod då mellan att köpa ett tält för 8000 kr eller att skita i det. Vi bestämde oss då för att skita i det. Började fundera på om vi skulle ta en tripp söderut istället, typ till Göteborg och gå på Liseberg. Men sedan kom vi på tanken att åka ännu längre söderut, på en charter. Kikade efter resor på nätet och nu har vi bokat en vecka på Fuerteventura, på Playitas hotel. Så kan det gå :P
 
Vi bokade med Apollo och kalaset gick på 10 576 kr för två personer och halvpension (i priser ingår även transfer och mat på flyget). Vi flyger från Arlanda och har därför även bokat flyg till och från Sthlm för runt tusenlappen per person. Totalt blir det 6 171 kr/person. Sedan tillkommer det ju lite i form utav fickpengar och inköp som måste göras inför resan. Var t ex på både Intersport och Stadium i förrgår och inhandlade nya bikinis på rean :) Det blev en blå- och vitrandig samt en blå med gröna prickar. 
 
Det känns såklart lite konstigt och typ ofattbart än så länge, vi åker liksom om mindre än två veckor. Men det känns också fantastiskt skönt och roligt! Jag har varit väldigt orolig inför bestigningen av Keb och nu är det som en sten som lättat från mina axlar. Playitas hotel är ett träningshotell så det kommer bli fysisk aktivitet på semestern ändå, men på ett skonsammare sätt för kroppen. Keb får vi ta nästa sommar, eller sommaren efter det. Berget kommer med största säkerhet att stå kvar även då ;)
 
Hoppas nu på bra väder där borta. Det känns typ som att vad som helst är bättre än den skitsommar vi haft här. Det är tydligen väldigt blåsigt på Fuerteventura men det hoppas jag bara är en fördel så att man inte svettas ihjäl :P
 
Avslutar med en bild på hotellet vi ska till :) Hade gött
/Matilda
 
 

RSS 2.0