Home from work.

Halli hallå! Nu har jag kommit hem från jobbet. Lasange står i ugnen och är klart om ca 10 minuter. Ska bli så himla gott! Ett tips om man vill göra lasangen mer nyttig: byt ut bechamelsåsen mot ett paket keso. Smakar minst lika gott men är mycket nyttigare!
 
Sedan (efter maten) kommer jag nog dö mätthetsdöden i soffan under en filt ett tag. Ser fram emot att lägga mig där och fortsätta läsa boken som jag håller på att läsa nu, nämligen Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann. Läste rätt mycket i den i bussen till Piteå i söndags, så nu har jag nog mindre än 100 sidor kvar. Ska bli spännande att se hur den slutar. Sen har jag och Patrik börjat lyssna på P3 dokumentär och det är ju också härligt att ligga i soffan och lyssna på. På vägen hem från Piteå lyssnade vi på programmet som handlade om Malexandermorden. Så himla bra, intressant och spännande! Rekommenderar verkligen!
 
 
Men hörrni, hade gött! Over and out.

Onsdag 130731.

Hej hej!
I söndags efter jobbet åkte jag buss upp till Piteå för i måndags hade jag min lediga dag från jobbet. Vi lunchade på stan och kollade i lite affärer. Sedan åt vi våfflor hemma hos Emelie, Erik och Lova. Då kom Patriks faster med familj och hälsade på, har aldrig träffat dom tidigare (eftersom dom bor i Sthlm) så det var trevligt!
 
Vi åkte hem till Umeå på kvällen. Igår var jag nämligen på min andra "intervju" till det jobb jag sökt och gått vidare till. Nu är jag såklart supernervös och spänd i väntan på resultatet. Hoppas hoppas hoppas att jag inte gjort bort mig och att jag får börja där...! Svårt att hålla tankarna i styr när man är såhär nervös. "Jag borde inte svarat så på den frågan", "jag borde pratat mer om det där" osv osv... Men ska snart åka iväg och jobba så då får jag tankarna på annat håll en stund i alla fall. Ska tänka positivt!
 
Dags att käka frulle och sedan sticka! Over and out!
 
 

Cardio och axlar 130725.

Hej hopp! Idag trillade den feta lönen in på kontot. Jäklar vad cash jag har nu! Fetaste plånboken!
Eller inte :PpPpPpPpPpPppPp
 
Har jobbat öppningspasset idag, 11.45-17.15. Mycket trevligt var det, mycket folk (det är Umeå fotbollsfestival nu) och bra väder. Sommarvärmen har äntligen kommit tillbaka till Umeå. Det var ju typ i maj som det var såhär stekigt senast. Det ska enligt väderrapporterna bli lika bra väder imorgon och då jobbar jag kväll (börjar 17.00) så då ska jag passa på att ligga på balkongen och lata mig innan. Får se om jag tar mig tid till att gå till gymet också.
 
Idag körde jag kondition och axlar på gymet. 30 min cykling och två axelövningar efter det. Cyklingen la jag upp på så sätt att jag successivt ökade belastningen, och när det återstod 10 minuter så körde jag 60 sek intervaller med 60 sek aktiv mellan varje. De axelövningar jag körde var utåtrotationer och hantellyft åt sidan. Efter cyklingen passade jag även på att stretcha igenom höften och utsida lår ordentligt (ni vet mitt löparknä...) plus att jag masserade med en foam roll. 
 
Patrik och jag köpte godis för över 70 spänn häromdagen så jag har en del att träna bort. Men gott vare! Nu ska jag ta nåt litet kvällsmål, sedan krypa ner i sängen. Godnatt!
 

Träning 130720.

Hej hopp!
Dagens träning bestod utav cardio och lite rygg. Körde 30 min cykling med lite intervaller på slutet och slog nytt distansrekord. Vet dock inte exakta siffran för distansen, för maskinen vägrade visa sammanfattningen av träningspasset. Efter cyklingen så körde jag 4 set latsdrag och 4 set omvända flyes i dragmaskin. Det blev ett kort, snabbt och effektivt pass.
 
När jag kom hem tog jag det sista utav mitt gamla proteinpulver (blandat i mjölk, tycker det blir godast) så nu ska jag ta fram och börja käka mitt nya från Fitnessguru

Nya träningsprylar!

Igår hämtade jag ut ett paket från Stadium! Det var 20 % medlemsrabatt på ett helt köp därifrån så då passade jag på att beställa hem två grejer som jag länge velat köpa. Nämligen en balansplatta och en foam roll från Casall. Jag dras ju som ni kanske vet med ett löparknä som är himla envist. Foam roll är perfekt för att massera ut tighta ITB-senor och balansplattan hjälper till att stärka musklerna runt fotled och knäled. Vet inte vilket försök i ordningen det är nu, men nån jäkla gång måste det väl bli bra. Längtar såå mycket efter att kunna ge mig ut på en löptur.

Grattis pappa 50 år!

Idag fyller min pappa år. Han fyller 50! Det är ju en himla speciell ålder och därför känns det jobbigt att inte kunna vara med pappa just idag... Men han är med resten utav familjen (utom Jonte) på Bornholm och göttar sig så det går nog ingen nöd på honom inte. Vill i alla fall ägna ett inlägg åt att fira och hylla min käre far, för han är ju trots allt den bästa pappan i världen :)
 
Brukar ofta tänka på hur tacksam jag är för att pappa alltid ställt upp för mig, framförallt när det gäller innebandy. Han har varit med och tränat i stort sett alla lag jag spelat i och alltid skjutsat mig till alla träningar och matcher. Alla timmar vi suttit i bilen på väg till olika hallar runt om i Östergötland och övriga Sverige... Det gör såklart att man utvecklar en speciell relation till varandra. 
 
Tänker på dom gånger vi varit osams, när jag inte lyssnat utan varit trotsig och gjort tvärtemot. När pappa blev arg och tog tag i armen så att det gjorde ont, eller slog i väggen så att tavlorna ramlade ner och gick sönder. Han kan bli arg min pappa, men han skulle aldrig någonsin göra någon illa för han är världens snällaste. Han är också väldigt social, framåt och pratglad. Och så är han bra på att bita ihop. Det är inte många gånger jag har sett honom vara ledsen. Men dom få gånger det har hänt har det gjort så ont i hjärtat på mig.
 
Min pappa vann en gång en bil på bingolotto. Och en gång stoppade han en tjuv som försökte ta våran bil genom att hoppa upp på motorhuven när tjuven körde iväg. Pappa vägrade släppa taget så till slut fick tjuven stanna bilen och springa därifrån. Han har länge jobbat i affär men en dag så slog han slag i saken och började utbilda sig till lärare som han så länge velat bli. Nu jobbar han som förskollelärare. Han kan busvissla så det skär i öronen. Han tycker om idrott och är duktig på de flesta sporter. Han kan cykla mountainbike och surfa med vindsufringbräda, åka slalom, spela innebandy, fotboll, hockey och massa mer. 
 
Ja ni hör ju vilken hjälte. Min pappa ♥
 
GRATTIS PÅ 50-ÅRSDAGEN!

En ledig dag.

Hej hopp! Nu i juli jobbar jag 6 dagar i veckan och igår hade jag min lediga dag för denna vecka. Jag var först på arbetsintervjun (som gick bra), därefter satte jag mig i bilen och åkte till Piteå för att fira Lova som fyllt ett år. Hon börjar bli så stor nu, "pratar" massor och går omkring. Vi sjöng för det lilla födelsedagsbarnet som med stora ögon undrade vad som försiggick. Sedan åt vi fika och tårta och till slut fick hon öppna sina paket. På kvällen var vi bjudna på fest så då åkte vi till Svartudden och drack alkohol och träffade massa folk. Sedan gick vi ut på 1906. Mycket trevligt!
 
Imorse när jag vaknade så gjorde jag mig iordning och sedan var det bara att köra hela vägen hem igen. Började jobba kl 14 idag och slutade vid 20. När jag kom hem stekte jag ägg och åt till kvällsmat, sedan höll jag på att somna i soffan vid 21. Har lyckligtvis kunnat hålla mig vaken tills nu. Nu sitter jag i sängen med datorn i knät.
 
Imorgon jobbar jag 16-22 och innan dess ska jag försöka hinna träna på IKSU och städa hemma. Men tänker inte sätta något alarm utan sover tills jag vaknar. Ska bli skönt. Godnatt!

Godkänd magisteruppsats.

Just det! En annan sak jag har glömt att berätta är att min magisteruppsats nu blivit godkänd! Kändes riktigt skönt, som en tung sten som ramlar av från mina axlar. Det känns extra skönt att nu ha allt det "jobbiga" avklarat. Det som krävs nu för att jag ska få magisterexamen är att jag gör tio veckor praktik. Det kan ju ge bra jobbmöjligheter om jag väljer praktikplats med omsorg. Men vi får se när jag tar mig tid att genomföra det. Jobbintervju imorgon som sagt. Wish me luck!
 

På jobbet.

Halloj! Sitter i skrivande stund på jobbet med en filt om benen bredvid ett element uppskruvat på högsta värme. Det är 11 grader ute och det spöregnar. Sitter i vår lilla kiosk och tittar ut, det är rätt dött på campingen nu. Men en var faktiskt precis här och köpte en glass. Sjukt. För egen del hade det varit skönt med jacka, mössa och vantar.
 
Nu skulle man ha varit 14 år så man kunde logga in på MSN och skriva massa strunt till polarna, haha. Det var tider det, bra tidsfördriv. Jag sysselsätter mig med att kolla Aftonbladet (deras artikelserie om dödsstraff är intressant), läsa bloggar och googla saker. Har bland annat googlat olika resmål och kommit fram till att Svalbard vore ett coolt ställe att åka till.
 
Kan nämna såhär i förbifarten att jag har sökt lite jobb till hösten. Idag ringde dom från ett ställe och på onsdag ska jag få komma på arbetsintervju. Det är en gruppintervju och det nytt för mig, så vi får se hur jag klarar mig där. Spännande! Jag uppdaterar väl här om hur det går. Hade gött, over and out!
 
Satt och kollade igenom lite filer på jobbdatorn och hittade bilder från förra sommaren. Här är en bild från introduktionsdagarna när vi hade HLR-utbildning. Jag och Lisa övar på dockor.
 
Då var det lite soligt i alla fall. Men kommer ihåg att det var kalla vindar så därför har jag regnjackan på. Typiskt Umeåväder ;)

Nytt träningslinne.

 
Igår var jag tillbaka i gymet. Har inte varit där på 3 veckor eftersom vi varit i Norrköping. Passade på att inviga mitt nya träningslinne som jag köpte precis innan vi drog söderut. Peak Performance hade rea i sin butik, så jag tror det var 30 % rabatt på linnet. Alltid kul att fynda! På gymmet cyklade jag i 30 min och sedan körde jag två övningar för triceps innan jag gick hem. Tänkte hinna dit idag igen innan jag börjar jobba kl 17, men har lite beslutsångest vad jag ska träna :) Vi hörs, over and out!

Stadium Sports Camp 2013.

 
Hej! Det är onsdag och jag ligger i soffan med datorn i knät. Tänker att jag ska skriva lite om hur det var på Stadium Sports Camp. Efter att ha jobbat till 17.15 på midsommarafton åkte jag, Patrik och Linn bil ner till Norrköping. Framåt eftermiddagen/kvällen på midsommardagen befann vi oss i Norrköping och mötte upp de andra ledarna. Nervöst men härligt såklart :) Patrik och Linn var där för första gången någonsin medan jag startade upp min sjätte sommar och min 10;e vecka på campen. 
 
Jag har under dessa två veckor fått testa på att vara huvudledare på innebandyn och det har varit väldigt kul att få testa på något nytt på campen. I början kände jag mig vilsen och hjälplös men efter hand kom jag in i det mer och mer. Det har med andra ord varit två lärorika veckor för min del, och det kändes riktigt bra att få jobba tillsammans med Emil och Sebbe. 
 
Under vecka 1 introducerades ett gäng härliga rutiner som sedan hängde med till vecka 2. Vi har till stor del Erik Magnusson att tacka för det. Tandborstvisan exempelvis. Aldrig har det väl varit så roligt och så härligt att borsta tänderna tillsammans?! Ledarna emellan hade en trekamp där en utav grenarna bestod av att komponera en låt med SSC-tema. HL var jury och fick äran att dela ut poäng till de bästa bidragen. Låtar vi kommer ihåg är "tar på  oss skoskavsskorna..." från vecka 1 och "GE OSS GIFFLAR!" från vecka 2. Snapchat blev en fluga. Regnet öste ner under onsdagen vecka 1 vilket gjorde att expeditionen fick ställas in. Maten var god. Jag och Emil följde med ledarna på deras samkväm och åt glass på Smultronstället (första gången i restaurangen för mig!). Vi spelade bowling. Vi lyssnade även på "dagens artist". Varje kväll kl 00.00 drog vi en artist som skulle spelas hela nästkommande dag. Och vecka 2 lanserades kortinnebandyturneringen där finalen spelades med stort publikpådrag, hockeyorgel, pausunderhållning osv osv. 
 
Ja, som ni ser var det himla trevligt (som alltid) :) Jag älskar bubblan man kliver in i när man kommer till SSC. Vad som pågår utanför är oviktigt. På SSC finns bara här och nu. Älskar glädjen och stämningen som blir. Som inte går att hitta någon annan stans. TACK för dessa två veckor. Fantastiskt kul har det varit :) Är avis på alla de som är där nu vecka 3 och 4. Och alla som kommer att vara på avslutningsfesten. Hehe.
 
Vi hörs! Over and out. 
 
Jag höll i målvaktsträningar v 1 och 2.
 
Hängde med härligt folk.
 
På expeditionen v 2 var det fint vädet iaf! 

RSS 2.0