Photoshoot med Jonatan.

Hehe, just det! Har ju glömt att visa en grej. I höstas när Jonatan (min lillebror) precis flyttat upp till Umeå och börjat plugga på universitet så hade de en skoluppgift där de skulle genomföra en fotografering. Det skulle vara ett porträtt, ett halvkroppsfoto, ett helkroppsfoto och en valfri bild. Fotograferingen skulle ha ett tydligt syfte och bilderna skulle redigeras i efterhand. Jag fick då ställa upp som modell och vi tog foton i syfte att marknadsföra mig som PT.
 
Bilderna är tagna den 27/11 2014 och såhär blev resultatet:
 
Halvkropp.
 
Helkropp.
 
Porträtt.
 
Valfri.
 
Jag tycker såklart att Jonatan är duktig och att bilderna är fina, men jag hatar att se mig själv på bild :P Tycker att jag gör konstiga miner och att jag bara är FUL. Men så är det väl alltid. Och om jag måste välja så gillar jag de två nedersta bilderna mest.
 
Vi får väl se om det blir photoshoot någon mer gång :P Nu ska jag i alla fall göra mig i ordning för att gå och sova. Imorgon blir det jobb på F24S och skola. Over and out!

Dagens träning, 24/2.

Uppvärmning: 5 min rodd, 10 min cykel
 
Styrka: Hantellyft åt sidan, 3 x 15 (3 kg)
 
WOD (for time):
50 airsquats
40 situps
30 rygglyft
20 burpees
10 armhävningar
20 burpees
30 rygglyft
40 situps
50 airsquats
 
Tid: 12:04

Magister!

Tjoohoo! Nu har jag äntligen fått ut min magisterexamen! Examensbeviset trillade i brevlådan den 12 februari om jag inte minns fel. Känns hur bra som helst! Jag började läsa magisteråret under hösten 2012, sedan har det blivit lite avbrott då jag bl a säsongat i fjällen, vikarierat som lärare i Norrköping osv. Men under hösten 2014 tog jag tag i den sista kursen och gjorde färdigt allt. En sån lättnad! :) 
 
I övrigt är det fortfarande sjukt mycket jobb. Imorgon är det måndag och då ser schemat ut såhär:
10.00-12.00 PT-pass på F24S
13.00-15.45 Skola (neuroanatomi)
16.00-24.00 Jobb på UF
 
Det är ett väldigt tight schema men såhär ser de flesta veckodagarna ut för mig just nu... Känner att jag börjar bli tröttare och tröttare. Har sovit massor i helgen (tack och lov) men är ändå trött. Så imorgon funderar jag faktiskt på att strunta i skolan och läsa in det hemma istället, så att jag hinner hem och käka lite ordentlig mat innan jag börjar på UF. Känns visserligen inte speciellt bra att det är skolan som blir lidande men cashen måste ju in så jag har inte så mycket val. Känns som att jag inte kommer att få tid att plugga förrän sista veckan innan tentan typ... Men det löser sig. På ett eller annat sätt. I värsta fall får jag väl göra en omtenta. Nån gång ska väl bli den första för det också... Men nu skulle vi ju inte vara neggo här utan glädjas över min examen! Woop woop! 
 
Ha det gött, over and out!

Äntligen sovmorgon.

Hej!
Som jag skrev i mitt förra inlägg så har det varit väldigt stressigt sedan jag började skolan. Mina dagar har bara bestått av skola, nollning och jobb. Har klivit upp tidigt på morgonen och jobbat till sen kväll. På helgerna har det varit nollning, jobb och utbildning. Under helgen som precis var så jobbade jag lördag morgon/förmiddag, för att sedan skynda mig till vår spexsittning. Spexet var för övrigt superkul! På söndagen skulle vi sedan ordna en brunch till våra faddrar. Det var mycket trevligt, men behövde kliva upp tidigt då också :P
 
Helgen innan det var jag i Stockholm på kostutbildning lör-sön. Väldigt kul och trevligt men också påfrestande. Missade nollningen som var då...
 
Och om vi ska gå tillbaka en helg till så bestod den också av jobb (både lördag och söndag) och nollning (vi gick ut på Origo). 
 
Så det var länge sedan jag kunde ta en sovmorgon och bara slappa lite. Det gör jag nu. Borde egentligen plugga för det har jag inte hunnit pga allt jobb, men känner att jag måste få ta det lite lugnt innan jag sätter igång. Så nu har jag legat i sängen till ca 9.30. Sitter och äter frukost och bloggar samtidigt nu. Ska till F24S och ha en konsultation kl. 14 så fram tills dess blir det plugg. Sedan ska jag jobba på UF från 16.00-24.00. 
 
Imorgon är det lite PT-jobb på förmiddagen, sedan kommer mamma, pappa, Jossan och Johanna och då ska jag vara leeeedig! Fast jag borde ju plugga men det får jag försöka hinna med nån annan gång. Kanske nästa helg. Eller efter min sista arbetsdag på F24S som är den 13 mars :))  
 
Men men, hade gött! /Matilda

Veckans träning, v 4.

Måndag: Ben
Tisdag: -
Onsdag: Axlar
Torsdag: -
Fredag: Rygg
Lördag: -
Söndag: -
 
Ajaj, bara tre pass denna vecka. Men det har varit fullt upp med skola, nollning och jobb. Det är väldigt hektiskt dessa två uppstartsveckor men sen ska det väl lugna ner sig lite. Idag köpte jag dessutom kort på IKSU så nu behöver jag inte åka in till stan för att träna. IKSU är bara 15 minuters promenad hemifrån. Känns härligt! Kommer inviga kortet redan imorgon. Då är det först skola hela förmiddagen, sedan jobb på F24S hela eftermiddagen och innebandy på kvällen med Patriks pluggkompisar på IKSU. 
 
Just nu sitter vi faktiskt på UB. Patrik studerar och jag har jobbat (dvs gjort några träningsprogram och sådär). Men nu är jag klar med mitt, så jag väntar på att min kära karl ska bli klar så vi kan åka hem och sova. Hade gott!

Dagens träning: Axlar

Axelpress
Uppvärmning: 15 reps, 6 kg
4 set x 15 reps, 7 kg
 
Militärpress
4 set x 7 reps, 20 kg
 
Hantellyft åt sidan
3 dropset från 4 kg
 
Utåtrotationer
1 set x 15 reps, rött band (les mills)
2 set x 12 reps
 
Inåtrotationer
3 set x 12 reps, rött band (les mills)
 
Idag var tredje dagen i skolan. Vi har haft vår första riktiga föreläsning om anatomi, samt pratat om grupprocesser. Gick bara förmiddag. På eftermiddagen drog jag till F24S och brände av detta pass. 
 
Igår lekte vi lekar för att lära känna varandra på förmiddagen. Sedan hade vi en fejkföreläsning på eftermiddagen som avslutades med att det kom in massa faddrar och skrek. De gav oss ett pannband som det stod "FT-nolla" på och sedan skulle vi springa runt i huset medans massa folk klappade händerna. Löpturen avslutades mitt i ljusgården i vårdvetarhuset (VVH) där vi skulle springa runt ett skelett och säga nån ramsa :P Sedan var det grillning på kvällen och efter det målade vi våra fina lakan. Plus att jag tappade den jävla kokosnöten på lilltån så den är alldeles blå idag. Haha men det blir nog bra :) Ska faktiskt göra min första uppgift nu på kvällskvisten. Har en inlämningsuppgift inför ett seminarie som är på måndag. Hejsvej!

Dagens träning: Ben

Frontböj
Uppvärmning: 10 reps, 27 kg
4 set x 8 reps, 37 kg
 
Gå upp på bänk
4 set x 10 reps, 8 kg's-hantlar i varje hand
 
Raka marklyft
2 set x 10 reps, 27 kg
 
Bulgariska utfall
1 set x 12 reps, 4 kg
3 set x 10 reps, 5 kg
 
Hamstring curl med ett ben i taget
4 set x 6 reps, 10 kg
 
Tränade på förmiddagen vid 9.00-10.30 typ. Sedan åkte jag hem och åt mat och gjorde mig iordning. Sedan drog jag till uppropet på fysioterapeutprogrammet. Första dagen var rätt lugn. Mycket snack om universitetet och presentation av lärare, utdelning av papper osv. Plus att det var lite fejknollor där som ställde dumma frågor :P Träffade faddrarna lite kort som visade oss runt i huset. Sedan fick vi gå hem. 

Veckans träning, v 3.

Måndag: Ben
Tisdag: Axlar + 40 min promenad till och från jobbet
Onsdag: Rygg
Torsdag: Armar + 40 min promenad
Fredag: Ben och mage + 40 min promenad
Lördag: Crossfit + 40 min promenad
Söndag: -
 
Har fått till en riktigt bra träningsvecka dena här veckan. Skönt att vara igång nu efter all julledighet osv. Idag (söndag) blir det dock en skön vilodag. Har mycket träningsvärk efter gårdagens crossfit. Både i bröst, rygg och lite i höger rumpa faktiskt... Haha. Jobbigt när man får träningsvärk i ena sidan bara. Dels är det störigt eftersom det känns så himla muppigt, men det kan ju också vara ett tecken på att man snedbelastat. 
 
Efter att jag kört rygg i onsdags så fick jag en väldans träningsvärk i vänster hamstring efter marklyften. Också skumt. 
 
Men men, nya tag nästa vecka! Då börjar jag dessutom skolan igen, hihi. Ska bli spännande. 

Houdini W's cloud nine jacket.

Alltså jag måste nästan tipsa om jackan som jag fyndade på mellandagsrean. Det är en Houdini Cloud Nine Jacket och jag köpte den på AddNature för 1 099 kr istället för 2 000 kr som är ordinarie pris. Det finns fortfarande kvar jackor på hemsidan såg jag. 
 
Den är fantastiskt mjuk och skön och helt perfekt att ha under sin vanliga jacka när det är extra kallt ute. Den är lätt, väger nästan ingenting och tyst när man rör på sig. Det känns som att vara i ett moln nästan :) Tänker att den kommer bli perfekt under lite kallare sommarnätter sedan också. Då kan man ha den som den är, utan något skal över som jag har nu på vintern. Så: skynda fynda! :)
 
 

Dagens träning: Crossfit

Hej!
Idag var jag på Ringside-boxen och körde ett pass. De har haft prova-på-vecka den här veckan så då passade jag på att gå dit en sväng. Kl. 10.00 körde vi igång.
 
WOD:
EMOM (tror jag det heter), 30 min:
Minut 1: T2B/benlyft, 5-20 reps
Minut 2: Air squat, 20-30 st
Minut 3: Push ups, 10-20 st
 
Sedan avslutade vi med att teama och köra 150 burpees. Jag och min team mate körde 5 var tills vi kom upp i 150. 
 
Passet var riktigt jobbigt konditionsmässigt. Blev yr i huvudet osv. Där har jag verkligen en svag punkt som måste förbättras. 


Namn: Matilda
Ålder: 24 år
Bor: i Umeå
Är: Magister i idrottsmedicin, fysioterapeutstudent och PT hos Fitness24Seven
Tycker om: Träning. Att åka skidor. Solen. Naturen. Mjuka filtar. Att skratta mycket.


Välkommen till min blogg! :)



RSS 2.0
Follow me on Spotify