Veckans träning, v 38.

Måndag: -
Tisdag: Innebandy, 60 min
Onsdag: -
Torsdag: Innebandy, 60 min
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: Innebandymatch mot Skellefteå IBK (vann med 4-1, jag gjorde 3 mål :D)

Jämtlandstriangeln, packlistan.

Hej!
När man ska gå en fjällvandring kan det ju vara svårt att veta vad man ska ha med sig. Därför tänkte jag skriva ner min packlista som jag hade när vi gick Jämtlandstriangeln 1-4 september 2016.
 
Kläder/skor:
  • Ett par vandringsbyxor
  • Vandringskängor
  • Lägerskor (ett par lätta gympaskor typ, jag tog med mina Salomon speedcross)
  • Två par underställströjor (en som man kan vandra i, och en att ha i lägret/att sova i)
  • Ett par underställsbyxor + ett par fleecebyxor
  • Skaljacka med Gore-tex
  • Förstärkningsjacka (eller en tjocktröja)
  • Regnbyxor
  • Fleecetröja
  • Mössa, vantar, buff, pannband, keps
  • Tunn långärmad tröja i funktionsmaterial
  • Underkläder: trosor, strumpor, sport-BH (vi vandrade i fyra dagar så jag tog med tre extra utöver det jag hade första dagen, så jag skulle kunna byta till rent varje dag)
  • Tjocksockar att sova i
  • Solbrillor
Utrustning:
  • Ryggsäck + regnskydd till
  • Sovsäck och liggunderlag
  • Örngott
  • Myggnät att ha på huvudet
  • Gaskök + gas
  • Termos och vattenflaska
  • Att äta med: matkåsa, drickkåsa, spork
  • Kniv
  • Ficklampa
  • Sittunderlag
  • Påsar att packa i (man kan köpa vattentäta packpåsar men jag tog vanliga ica-kassar typ)
  • Mobil, laddsladd till mobilen, kamera 
  • Plånbok med kontanter + STF-medlemskort
Mat:
  • Energigodis (russin, nötter, choklad, godis, fikabröd)
  • Torrpåsar
  • Varma koppen, tepåsar
  • Kryddor (typ salt och peppar)
  • ...Det man nu vill äta till lunch och middag, vi spred ut det så alla bar lite var av det vi skulle äta.
Hygien:
  • Handduk
  • Toapapper, våtservetter
  • Tvål
  • Lypsyl
  • Tandborste, tandkräm
  • Myggmedel
  • Diskmedel, disksvamp
  • Tofs, hårspänne, kam
  • En påse till skräp, en påse till smutsiga kläder
Första hjälpen:
  • Skavsårsplåster, vanliga plåster
  • Sårtvätt
  • Värktabletter
  • Coachtejp, linda
  • Alkogel
  • Första förband

Jämtlandstriangeln, 1-4 september 2016.

Hej hej!
Nu har skolan dragit igång igen så nu har det varit fullt upp i några veckor. Jag har ju inte berättat om fjällvandringen än, så det tänkte jag göra nu innan jag ska sätta mig och plugga. Vi läser en kurs där vi går igenom ryggen och hur man undersöker och behandlar den. Det är superkul men också väldigt frustrerande, för det är svårt att lära sig. Men idag ska jag försöka banka in det rent teoretiskt. Så får jag öva praktiskt senare i veckan.
 
Men men. Torsdagen den 1 september åkte alltså jag, Kajsa, Christian och Helen från Umeå med siktet inställt på Storulvåns fjällstation och Jämtlandstriangeln. Klockan 08.00 rullade vi och vi åkte först söderut mot Ö-vik, sedan inåt landet genom Sollefteå, mot Östersund och sedan genom Åre. På vägen stannade vi vid Ristafallet som är ett vattenfall en bit utanför Åre. Riktigt coolt var det :) Tydligen finns fallet med i Ronja Rövardotter. Vi stannade också i Åre by en sväng och tittade på Christians gamla lägenhet där. Han har nämligen bott i Åre i två år då han pluggade till Fjällguide. Jag har aldrig varit i Åre tidigare men har gärna velat åka dit. Mest för att åka skidor dårå, men det var väldigt fint nu när vi var där trots att det inte var någon snö ;) Åreskutan såg riktigt mäktig ut, hade varit coolt att bestiga den. Men det får bli en annan gång.
 
Ristafallet
 
Ristafallet-selfie
 
Helen hittade en bra sten att kliva ut på för att se fallet bättre.
 
Christian xD
 
Utsikt över Åre by.
 
När vi kom fram till Storulvån så var vi ganska snabba med att försöka hitta en bra tältplats. Vi hittade ett ställe en bit upp, där det fortfarande fanns lite träd som skyddade för vinden men som bjöd på vacker utsikt. Sedan gick vi ner till fjällstationen och lånade deras kök för att laga middag (man får betala en mindre avgift för att få låna köket om man tältar i närheten). Vi käkade makaroner, falukorv och sallad. Mycket gott var det :) Sedan smög vi upp till baren och drack lite go'dricka som vi skålade i. När det blev mörkt och vi började bli trötta smet vi upp till våra tält och kröp ner i sovsäckarna. Hann inte ligga där så länge innan det blåste upp och började spöregna, men det höll inte på så länge som tur var. Men det blev lite kallt och jag vaknade till några gånger under natten.
 
Omnom :) Go'dricka!
 
Vår första tältplats ovanför Storulvåns fjällstation.
 
På morgonen åt vi frukost utanför tälten, sedan försökte vi vara lite snabba med att packa ihop och komma iväg. Det var mycket folk på fjällstationen, typ skolklasser och liknande, så vi bestämde oss för att gå triangeln "baklänges" mot vad vi hade tänkt från början. Dagens etapp blev således Storulvån - Blåhammaren, vilket är en sträcka på 12 km. Vi bestämde oss för att gå på en mindre stig en bit upp på berget istället för att börja vandra på den stora leden. Är väldigt glad att vi gjorde så för det var den mest spännande etappen på hela vandringen. Det blev några vad över bäckarna och man fick mer känsla av fjäll av att trampa bland blåbärsrisen än när man sedan hamnade på den stora upptrampade "trefiliga-motorvägs-stigen" med massa spänger osv. Vi lunchade på ett himla fint ställe där vi fick sällskap av några renar. Solen tittade fram så det blev varmt och gött. Innan dess var det lite blåsigt och molnigt. Vi åt couscous, ölkorv och mjukost med viltsmak. Himla gott! En stund efter lunchen blev det molnigt igen och det regnade till och med lite grann. När vi kom fram till Blåhammaren slog vi upp tälten, återigen en bit ifrån fjällstationen så att vi inte var inne på deras "tomtmark". Vi hade bokat bord för att äta Blåhammarens trerättersmiddag, så på kvällen gick vi dit för att avnjuta middagen. Det var helt sjukt gott och en jättefin stämning där. Maten presenterades på ett snyggt sätt och trots att man satt trångt med massa andra människor i underställ var det bara mysigt. Menyn kan ni se bland bilderna nedan.
 
Första frukosten.
 

Alltså så fint <3
 
Här lunchade vi första dagen.
 
Sjukt nöjda över att solen sken just när vi åt lunch!
 
Fjällfie (dvs selfie fotad i fjällen)
 
Menyn på Blåhammaren. Sjukt gott!
 
Var lite tröttare den andra kvällen än den första så jag somnade gott i tältet och vaknade utvilad vid kl. 06.50 ungefär. Låg och drog mig och väntade på att de andra skulle vakna, och lagom till kl. 07.00 då allas klockor ringde så var det som att någon vred på en kran uppe i himlen, för då började det spöregna. Sedan stängdes det inte av förrän dagen därpå... Vi åt frukosten inne i tälten och sedan var det bara att packa ihop allt fort som attan och bege sig. Idag skulle vi beta av etappen Blåhammaren - Sylarna som är 19 km. Det regnade och regnade och regnade. Som tur var blåste det inte så mycket. På förmiddagen stannade vi till vid en liten stuga där man kunde komma in och få tak över huvudet. Lyckligtvis var vi där så pass tidigt att vi kunde klämma in oss och få en plats. Vi åt en rejäl förmiddagsfika med choklad, nötter, russin och godis. Det osade om alla kläder som var alldeles dyngsura, så det blev lite bastukänsla där inne. Vi träffade också på två tjejer med hundar, och den ena hunden var så frusen av sig så den fick sitta i mattes jacka resten av dagen. 
 
När det började närma sig lunchtid tog vi beslutet att strunta i lunchen och istället äta en till rejäl, men snabb, fika. Sedan skulle vi luncha på stationen istället när vi kommit fram. Annars hade vi behövt slå upp ett tält för att kunna äta lunch och det kände vi inte riktigt för att börja krångla med när det ändå inte var så värst långt kvar. Men det var också nu som skoskav och annat otrevligt började ge sig till känna så jag fick en order om att kolla till det innan vi fortsatte gå. Sedan pinnade vi på i alla fall. När jag var som tröttast och hade lite bråttom för jag ville komma fram så trampade jag lite oförsiktigt på en sten och halkade rätt ner i en stor, djup vattenpöl. Kände hur vattnet rann in i byxorna men jag var redan så blöt så det gjorde typ inget :P Jag har inte så många kort från denna etapp pga regnet, men vi fick i alla fall några fina vyer över renar som betade, vattendrag och berg. Till slut kom vi i alla fall fram till Sylarnas fjällstation. Vår tanke var först att vänta och se om regnet skulle ge sig så att vi kunde slå upp tälten, men när vi fick komma in i värmen, få tak över huvudet och insåg att våra grejer inte hade en chans att bli torra så frågade vi om det fanns nån sängplats över. Och det fanns :) Så vi checkade in på Sylarnas fjällstation och fick en varsin madrass att sova på uppepå ett stort sovloft. Vi åt lunch (bönpasta med pastasås, lufttorkat och soltorkade tomater) och senare även middag i form av "Christians Special". Himla mysigt var det! Och såklart skönt att få sitta inne i värmen med tjocksockarna på.
 
Lunch i köket på Sylarnas fjällstation.
 
Middag: Christians special.
 
När vi vaknade på söndagsmorgonen hade det slutat regna. Det var molnigt och blåsigt, men inget regn :) Den sista etappen från Sylarna tillbaka till Storulvån är 16 km. Det var riktigt mäktigt att vända sig om och blicka över sylarna när vi hade gått en bit. Kan tänka mig hur fett det hade varit om det dessutom varit molnfritt. Vi stannade till i en fjällstuga och fikade lite på förmiddagen, sedan åt vi lunch ute i blåbärsriset. Då var vi nästan framme och kunde ana Storulvån framför oss. Men vi åt i lugnan ro och hade dessutom utsikt över några renar som också åt lunch. Väl framme vid bilen så packade vi in oss och brassade mot Umeå. Vi stannade i Östersund och käkade middag på Allstar. Vi var framme i Umeå vid kl. 22 på kvällen ungefär, om jag minns rätt. 
 
Här inne hade vi vårat kök och sovloft på Sylarnas fjällstation. Detta är fotat på söndagsmorgonen innan vi lämnade Sylarna.
 

 Sylarna i morgonsolen.
 
Magiskt vackert!
 
 Sylarna igen.
 
Renar :)
 

En bit från Sylarnas fjällstation gick vi över denna lilla bro.
 

Haha, älskar Kajsa på den här bilden xD
 
Det är kul att vara på fjället!
 
Mer renar!
 
Som ni ser var det väldigt molnigt men här tittade solen fram en liten liten stund. Kajsa blev glad och tog av sig luvan på jackan :D
 
Lunch sista dagen. Det började regna lite just då.
 
En hängbro som vi gick över, inte så långt från Storulvåns fjällstation.
 
Sammanfattningsvis så var inte vädret det bästa, men jag hade så himla roligt tillsammans med mina tre kompanjoner. Jag är så glad att jag fått testa på att fjällvandra och även att få testa på det i lite mer utmanande väder. Att vandra i solsken är ju ingen match :) Nu längtar jag redan till nästa sommar, då hoppas jag på att få till en ny tur.
 
Yeay, nästan framme!
 
Bästa gänget! (Fotat vid Sylarnas fjällstation)
 
Over and out! /Matilda

Veckans träning, v 37.

Måndag: Lätt benpass i gymet
Tisdag: Innebandy, 60 min
Onsdag: Brännboll med Fysiska FYSS
Torsdag: Innebandy, 60 min
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: Träningsmatch, 60 min (förlust med 6-1)

Veckans träning, v 36.

Måndag: -
Tisdag: Innebandy, 60 min
Onsdag: -
Torsdag: Innebandy, 60 min
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: -
 
I helgen har jag varit i Sthlm och kollat på RHCP och shoppat på Sthlm Quality Outlet i Barkarby :)

Veckans träning, v 35.

Måndag: Innebandy, 60 min
Tisdag: -
Onsdag: -
Torsdag: -
Fredag: Fjällvandring, 12 km (Storulvån - Blåhammaren)
Lördag: Fjällvandring, 19 km (Blåhammaren - Sylarna)
Söndag: Fjällvandring, 16 km (Sylarna - Storulvån)

Veckans träning, v 34.

Måndag: 60 min innebandy
Tisdag: -
Onsdag: -
Torsdag: 60 min innebandy
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: -
 
Mona och Janne kom och hälsade på lör-sön så då åt vi på restaurang (Bistro le Garage) och gick på IKEA. Mycket trevligt :) Jobbade också mån-tors.

Torsdag, tjugofemte augusti 2016.

Hej hej! Idag är jag ledig :) Nu har jag jobbat fem dagar (lör-ons) och nu väntar fyra dagars ledighet! Just nu ligger jag i soffan med datorn i knät och dricker en kopp kaffe. Så himla skönt. Har dock lite ont i huvudet, hoppas det släpper när jag fått i mig lite kaffi (som mormor brukade säga).
 
I söndags kom Patrik hem från Stockholm. Då var han så trött så han somnade på soffan typ direkt, haha. I tisdags kväll skulle vi titta på film och då somnade han också. Brukar vara omvänt annars, det är oftast jag som somnar i soffan. Framförallt när vi kolla på film ^^ Vi såg den senaste Star Wars-filmen och den var faktiskt bra! Har inte hört så mycket om den men jag förväntade mig typ att den skulle vara dålig, men jag gillade den. 
 
Igår efter jobbet kom Helena hem till oss och så lagade hon en tacopaj och jag fixade sallad till. Har inte träffat Helena sen innan midsommar så det var kul :) Maten blev jättegod och det var såklart supermysigt att äta en sen middag tillsammans :) 
 
I eftermiddag ska jag till Gammlia och massera lite, sedan är det träning med utvecklingslaget i Musköten 21-22. Blir kul! Nu ska jag försöka slappna av och slösurfa lite på nätet, och njuta av att jag är ledig. På måndag börjar skolan, termin fyra :O
 
Hade gött, over and out! /Matilda

Veckans träning, v 33.

Måndag: -
Tisdag: -
Onsdag: -
Torsdag: Innebandy, 60 min.
Fredag: 45 min promenad
Lördag: 50 min promenad + lite core-träning hemma på golvet
Söndag: -

Lördag, tjugonde augusti 2016.

Godkväll godkväll! Idag har jag jobbat 11-17. Jobbdagen gick väldigt fort kändes det som. Massor av sommargrejer ska prismärkas om till billigare pris, så nu kan man verkligen passa på att fynda. Förra veckan köpte jag en träningströja för 199 kr (syns på bilden nedan) och idag köpte jag en tunn vindjacka från Kari Traa som är alldeles illgrön för 99 kr, originalpris 700 kr! Sjukt billigt. Stadium Outlet Umeå alltså, åk dit och handla vetja :) 
 
Efter jobbet åt jag några av chokladbollarna som jag bakade igår, sedan snörade jag på mig springskorna och drog ut på en promenix. Det blev 5,5 km på 50 min, bort till Gammlia och så hem genom universitetsområdet. När jag kom hem körde jag lite core-övningar. Känner att jag behöver stärka bålen, den har blivit alldeles för klen på sistone. Egentligen skulle jag vilja ta hjälp av en PT, men det får vänta tills jag vet hur mycket tid jag har över till träningen när skolan kickat igång och allt. Ska ju trots allt bolla både skola, jobb på SO, jobb med Dalen och innebandy med utvecklingslaget detta halvår. Får se hur mycjet tid det finns över till gym efter allt det... Och hur mycket pengar jag har... Haha. Det kostar ju ändå en del att träna med PT. Och så får man ju tänka efter om det är värt det eftersom man själv är PT ;) Haha. Men känns som att det skulle vara skönt att låta någon annan planera min träning, man blir ju lätt "hemmablind" annars och kör på i gamla hjulspår.
 
Men men. Nu ska jag nog läsa lite i min bok (Jane Eyre). Trevlig kväll!
/Matilda
 
Dagens promenix-outfit. Ny tröja från Stadium Outlet. 


Namn: Matilda
Ålder: 26 år
Bor: i Umeå
Är: Magister i idrottsmedicin, fysioterapeutstudent.
Tycker om: Träning. Att åka skidor. Solen. Naturen. Mjuka filtar. Att skratta mycket.


Välkommen till min blogg! :)
Den handlar om min vardag och min träning. Om liv och rörelse, alltså.



RSS 2.0
Follow me on Spotify